我们的社会在发展，但身体的各种不适也在空前高涨。下背痛在现今社会可说是相当常见，更可被归纳为职业病的一种。饮用水,健康水

    实际上，下背痛不一定是明显的痛觉，有些人或许只觉得腰部酸麻；然而，较严重者就痛得非常厉害，如果并发神经受损，更可能出现下肢运动或感觉障碍。下背痛以及全身性的轻微疼痛往往被人们所忽视，以为没有什么大不了。但人们的这种轻视往往导致严重的后果。其实下背痛等疼痛通常都是缺水的表现。

    水虽然是轻柔的液体，但它在人体内，和骨骼神经一起支撑着人体，甚至比它们担负的重量还要大。身体缺水或脱水导致椎间盘问没有足够的水来润滑而产生摩擦，这种摩擦的表现形式是疼痛。所以脱水是引起下背痛不可忽视的因素。

    详细地说来，其实大部分_的下背痛都是由于机械性因素引起的，比如肌肉韧带紧张或受损。导致这一点的原因除姿势不正确外，最主要还是身体局部缺水所致。

    我们一直都在强调，水几乎参与人体一切工作的进行，包括了细胞的新陈代谢和营养的吸收利用。肌肉虽然是由营养物质在人体内的化学体现，但它内部都有大量的水分存在，这些水分除了细胞液、血液外还包括黏附在肌肉各韧带上的一些水分子，它们充当着润滑剂的作用。比如，对于一个举重运动员来说，之所以很少出现肌肉拉伤的情况，就是因为他的肌肉内有大量水分起着保护肌肉的作用，在肌肉被大力冲撞时有水分为他的身体进行缓冲和减压。饮用水,健康水

    所以，我们必须保证日常生活中足够的饮水量，这样才能让全身的肌肉处于水的保证之中，缓冲来自四面八方和各种因素造成的压力，如此，下背痛自然也不会出现。

    除了日常的饮水量保证外，对于由于下背痛造成的脊椎间盘脱出的病人我们还可以用水疗法来医治。

    据研究，当水温为44℃时，血液循环可达正常的6倍之多(而最剧烈的肌肉运动仅为3．5倍)，这样可使炎症水肿得到消除；而人体在水中时由于浮力作用可失重90％，失重可使腰部运动变得容易，使腰椎小结构发生改变，达到由牵引、按摩、药物治疗及热疗引起的复位作用。所以除饮水外，水疗法也不失为一种治疗下背痛的方法。  饮用水,健康水

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